「坐禅の修行をしているとき、
私たちの心はとても落ち着いていて、シンプルなものです。

私たちの通常の心は、とても忙しく、
複雑なので、一つのことに集中することが難しいのです。

その理由は、行動する前に考えるからで、
その考えがなんらかの痕跡をとどめるからです。

私たちの行動は、あらかじめ抱いている考え（先入観）の
影で覆われているのです。

こうした思考は、私たちの行動に、痕跡や陰を落とすだけでなく、
ほかの活動やものごとにも、多くの考えを与えてしまいます。

このような痕跡が、私たちの心のを非常に複雑なものにしています。

私たちがシンプルで透明な心を持って何かするとき、
私たちは観念や、影を持ちません。
そして行動は、強く、まっすぐなものになります。

しかし、ものごとや、他人、社会に関係した複雑な心でなにかを
行うとすると、私たちの行動も複雑なものになり、
まっすぐなものではなくなってきます。」

『禅マインドビギナーズ・マインド』
～鈴木俊隆～

わたしは瞑想（坐禅）を長くやっていて、
これは他の方に、お勧めしてみたいなあという気持ちになり、
どういうやり方をしようか、あれやこれやと悩んできた。

迷うということは覚悟が決まらないということでもある。
折に触れて、良く読むテキストではあるが、
今、たまたま開いたページに、上記の鈴木俊隆さんが綴られていて、
すっと腑に落ちた。

一歩踏み出せそうだ。

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